こんにちは。 運動、トレーニングは進んでいるでしょうか？ 今回は一番取り入れやすい有酸素運動 歩く という運動について書いていきたいと思います。 私達は普段何気なく歩いています。 また、階段を使ったり 坂道を歩いたりもし…

こんにちは。   寒くなってきて、少し運動しづらい季節になってきたのではないでしょうか？ でもね 走ってみると、すごい気持ちいいですよ！ 冬の澄んだ空気と独特の匂いが何とも気持ちいいです。 確かに走り初めは寒い…

こんにちは！ 皆さん筋トレや、運動できてますか？ なかなかできなかったり、続かなかったりしますよね。 私もそうでした。 しかし、 ３０歳を過ぎたころから 体力の低下や、筋力の低下 心肺機能の低下をすごく感じるようようにな…

こんにちは。 寒くなってきましたね、 洋服も色々なバリエーションが出てきてヘアスタイル、ヘアカラーも 新しくしたいところじゃないでしょうか？ さて、 前に、プレミアムカラーの記事を書いた時（↓これです） プレミアムカラー…

こんにちは。 おめでとうございます。 このページをご覧になっているって事は 結婚が決まって 髪型で悩んでいる！っていう事ですね。 そうであっても、そうじゃなくても最後まで楽しんで付き合いください。 さて、最近幸せな事に周…

こんにちはー。 トレーニング進んでいますか？ 最近はもっぱらダンベルトレーニングばかりしています。 それにはきちんとした理由があります。 ダンベルをきちんとしたフォームで使用すると ほぼすべての箇所の筋肉を鍛える事ができ…

こんにちは。 すっかり寒くなってきましたね。 そんな季節にはやっぱりヘアアレンジですね。 （↓ヘアアレンジ図鑑もあります。参考にしてみてください。） アレンジ図鑑 そして、今回はヘアアレンジのおくれ毛についてお話しようと…

こんにちは。 このブログでは ヘアスタイル ヘアケア トレーニング　運動 について書いています。 とくれば、このテーマはしないわけにはいかないでしょう。 というわけで今回は 弱虫ペダルに登場するキャラの髪型について簡単に…

こんにちは。 今回はメンズの髪型を特集します。 カタログ風に載せていき、簡単な説明を付け加えていきますので よろしくお願いいたします。 １ 横と後ろを６～９ミリで刈り上げて、トップと前髪に長さを残した欧米系スタンダードス…

こんにちは。 今回はプレミアムカラーのイルミナカラーについて書いていきます。 というのも、 前に、プレミアムカラーの記事を書いた時（↓これです） プレミアムカラーって何？話題のワンランク上カラーを説明します。 色々なカラ…