こんにちは！ 最近よく聞かれます。 「トレーニングする時グローブ使ってる？」 「あれ、意味あるん？」 たしかに、トレーニンググローブって意味あるんですかね？ 結論から言うと、、 意味あります！！ めちゃくちゃあります！！…

こんにちは、今回は男性でも女性でも誰興味がわくテーマじゃないでしょうか？ 今までさんざんダイエットしてきたよ。 結果でなかったぜ。ウソちゃうの？ 色々な意見があると思います。しかし、あえて言い切りましょう！ 100%痩せ…

こんにちは！ 大好きな季節、夏がやってきますね。 海にサーフィン、バーベキュー！色々な楽しみがありますね。 しかし服も薄着になり、体型を少し気にされている方も多いのではないでしょうか？ 今回は夏までに体をしぼりたい方用に…

こんにちは！ 最近は街を見回しても凛としてカッコいい女性が増えてきましたね。 カッコいい女性には決まって共通点があります。   それは姿勢が良いという事です。   とくに女性の場合ハイヒールを履く事が…

こんにちは！ 今回は良く聞かれる ジムでトレーニング 自宅でトレーニング どっちの方が良いのか？このことについて書いていきます。   まず、私が思う結論から言うと自宅でのトレーニングをしっかりする方が効率的です…

こんにちは！ 今回はダンベルトレーニングで鍛える。 その為にまずダンベルを選びましょう！というテーマです。 このダンベル選び、結構悩みますよね。 私も今まで色々買ってきては失敗してきました。 これまでの経験をがお役に立て…

こんにちは！ 今回は下半身のトレーニングにおすすめの筋トレや運動のやり方をメインで書いていきます。 まず、 なぜ筋トレした方がいいの？ そして、 なぜ下半身が重要なの？という話になると思いますが それは筋トレがもたらすメ…

こんにちは。 いきなりなんですが、最近親孝行もかねて母と旅行でも行きたいなと思っています。 じつは、前々から思っていた事なのですが また今度でいいか～と、延び延びになっていました。 まだ母は元気なので何の問題もないだろう…

こんにちは。 最近テレビや雑誌でもっぱらヒップアップ特集されているのを見ます。 上半身は鏡でよく見る機会がありますが、お尻はあまり集中して見る事は少ないですよね。 しかし、たしかにめちゃくちゃ大事です。 キュッと上がった…

こんにちは。 運動、トレーニングは進んでいるでしょうか？ 今回は一番取り入れやすい有酸素運動 歩く という運動について書いていきたいと思います。 私達は普段何気なく歩いています。 また、階段を使ったり 坂道を歩いたりもし…