こんにちは。 いきなりなんですが、最近親孝行もかねて母と旅行でも行きたいなと思っています。 じつは、前々から思っていた事なのですが また今度でいいか～と、延び延びになっていました。 まだ母は元気なので何の問題もないだろう…

こんにちは。 最近テレビや雑誌でもっぱらヒップアップ特集されているのを見ます。 上半身は鏡でよく見る機会がありますが、お尻はあまり集中して見る事は少ないですよね。 しかし、たしかにめちゃくちゃ大事です。 キュッと上がった…

こんにちはー。 トレーニング進んでいますか？ 最近はもっぱらダンベルトレーニングばかりしています。 それにはきちんとした理由があります。 ダンベルをきちんとしたフォームで使用すると ほぼすべての箇所の筋肉を鍛える事ができ…

こんにちは！ 運動、筋トレは出来ていますか？ いや、 したいんだけど時間が、、 やり方がどうもわからない、、 ジムなんて、とてもとても、、 そうですよね。確かに今から初めてみようかな？と、お思いの方でしたらハードルが高い…

こんにちは、筋トレされてますか？ 今回はメンズ用の筋トレのお話です。 じつは、30代男性の方へのアンケートで やりたい事 を調べると上位トップ3に 英会話 勉強 筋トレ、ダイエットが入ってきます。 やはり20代のままの生…

こんにちは。 健康的な美しさを手にする為には継続がもっとも大切です！ この記事を読み終わるって、少しだけあたなのモチベーションがアップしてくれると嬉しいです。 ところで、、 最近ちょくちょく耳にしませんか？ 痩せる為には…

こんにちは、トレーニングの調子はいかがですか？ いきなりですが二の腕のぷるぷる 気になりませんか？ テレビで見るタレントさん SNSで見るモデルさん あんなに細いのに健康的な筋肉がついてますよね。 理由は簡単。 彼女達も…

こんにちは、トレーニングしていますか？ トレーニング大好きのトレーニーさん トレーニング初心者さん これから始めようとしている皆さん 一緒にがんばって行きましょうね！ 今回は腹筋について書いていきます、よろしくお願いしま…