夜道を歩くとき、特に女性は防犯対策が気になるものです。毎日の通勤・通学や外出の帰り道、暗い道を歩くときに備えて、心強い防犯グッズを持っておくと安心できます。最近は機能性やデザインに優れた防犯グッズが増えてきています。今回…

厄年を迎えると「なんだか体調がすぐれない」「思わぬトラブルが続く」なんてことも。特に30代、40代の女性にとっては、厄除けの意識が高まる年齢です。でも、厄年はネガティブにとらえるだけでなく、新しいスタートを切るための節目…

はじめに ビジネスマナーは、「仕事ができる人」という印象を与えるための重要な要素です。特に日本では、礼儀や配慮が仕事の信頼に直結します。今回は、ビジネスで役立つ具体的なマナーについて、シーン別に分けてご紹介します。これを…

はじめに 「マナー」と聞くと、堅苦しいイメージを持つ方もいるかもしれません。でも、普段のちょっとした行動や気遣いを少し変えるだけで、他人への印象がぐっと良くなるんです。今回は、ビジネスやプライベートで実際に役立つ「現代の…

30代になると、仕事やプライベートに忙しくなりつつも、自分の興味を深めたり、ちょっとした知識を広げる楽しさに目覚める人も多いですよね。そこで今回は、そんな30代女性にぴったりの、思わず「へぇー！」と言いたくなる雑学を集め…

30代になると、仕事や家庭、プライベートに忙しく、時間がなかなか取れないけれど、食事のクオリティは落としたくない！そんな方に、全国にあるおすすめのスーパー10店舗をご紹介します。それぞれのスーパーには独自の特色があり、上…

仕事やプライベートで忙しい30代女性にとって、自炊は健康維持に欠かせないものの、時間や手間がかかると感じがちです。でも、ちょっとした工夫で簡単に作れて、しかも1日のカロリーをしっかりコントロールできる自炊は可能なんです。…

30代になると、仕事やプライベートで忙しくなりがち。外食が増えても、カロリーを上手にコントロールすれば健康的な食生活を続けられます。この記事では、1日のカロリー目安を守りながら、外食でのおすすめメニューを朝、昼、夜ごとに…

30代の女性にとって、健康的な食生活を送るためには適切なカロリー管理が欠かせません。1日のカロリー摂取目安は、運動量や体格によって異なりますが、一般的には1,800〜2,200kcalが目安です。この記事では、朝、昼、夜…

30代女性におすすめのU-NEXT独占作品を10選ご紹介します。これらの作品は、多忙な日常から少し離れて自分と向き合う時間を持つきっかけになったり、心に響くメッセージを伝えてくれる作品ばかりです。感動的な物語や、30代な…